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[美食話題] 你是吃了宵夜就睡覺嗎？ [復制鏈接] qrcode

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人間
發表于: 2016-1-26 10:12 | 只看該作者 |倒序瀏覽

許多年輕人吃完夜宵后，回到家躺下就睡。由于進食到睡眠間隔時間太短，常會增加胃食管反流發生風險。而胃酸反流不僅會帶來“燒心”的不適感覺，還會損傷胃和食管結合部位處的黏膜；再加上夜宵常吃一些油炸、燒烤、腌臘食品，里面的致癌物會進一步傷害胃部，久之就可能產生“不典型增生”，進而增加罹患食管胃結合部腫瘤風險。臨床上，歐美國家30%的胃癌發生在這個部位。

雖然還不能肯定地說，吃夜宵與胃癌有明確的關系，不過，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，的確會增加胃的負擔。因此，要避免吃完夜宵馬上睡覺，或者在餐后散散步也可以降低這一風險。

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三年五年
發表于: 2016-1-26 11:02 | 只看該作者

我晚上不吃宵夜的，要是吃了，那肯定晚上還有別的事情
民生網小編
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涼了海靜了天
發表于: 2016-1-26 11:05 | 只看該作者

我晚上都不吃飯，何況夜宵
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路人乙
發表于: 2016-1-26 11:18 | 只看該作者

我吃飯晚，但不吃宵夜，吃宵夜長胖
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似水年華
發表于: 2016-1-26 11:19 | 只看該作者

不是啊，吃完宵夜最起碼還能玩個幾個小時
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