哪些情況適合尋求心理咨詢的幫助？
兒童青少年——注意力不集中，厭學，同伴關系不好（孤僻、被欺負或欺負別人），升學、轉學或搬家后不適應，情緒波動大……
成人——情緒低落，焦慮煩躁，人際關系不和，職業壓力，失眠，戀愛、婚姻等親密關系不理想（無法建立親密關系或總是有沖突），養育孩子中的沖突和壓力……
家庭——家庭關系不和，經歷重大事件或變化后不適應。
    總的來說，心理咨詢適合于幫助解決在工作學習生活中遇到的大部分困擾。
     這些困擾一般分為短期和長期兩種：       短期困擾包括近期生活中出現重大的創傷性的事件。
    長期困擾主要是在一定程度上，一定時間內對工作、學習、生活、人際交往、情緒有影響。
     嚴重程度上，與“精神科就診”情況相比，這些困擾造成的影響沒有那么嚴重。
    關于進行心理咨詢，并沒有什么特定的限制條件，只要你發現無法憑借自己的力量解決當前面臨的問題，你都可以尋求心理咨詢師的幫助。當然還有一些情況：例如那些有潔癖的常人與較輕的強迫性洗滌病病人之間; 小心謹慎、工作細致的正常人與較輕的強迫癥病人之間, 在沒有影響到正常的生活工作秩序時, 都是難以區分的。
    精神科治療和心理咨詢并非完全割裂的兩個部分。
     很多時候，在接受精神科治療的同時，配合心理咨詢，通常會取得更好的效果；
     而在進行心理咨詢時，如果咨詢師發現你的情況需要進行就醫，也會和你討論，并建議前往精神科就醫。
    總而言之，當你覺得自己無法解決此刻面臨的問題的時候，都可以尋求幫助。
      如果你看了這篇文章，仍然不清楚應該到哪里尋求幫助，那么我的建議是：        不必過分拘泥形式，勇敢的邁出第一步。因為，無論是精神科醫生還是心理咨詢師，都會根據你的情況給予相應的專業建議噠~
無論是精神科就醫還是進行心理咨詢，都不是一件丟人的事，也絕對不等同于所謂的“精神病”，這和你感冒流感去醫院檢查身體性質是一樣的。
      關注自己的心理健康，勇于面對并試圖解決問題，并在需要的時候尋求幫助，這是一件非常勇敢又了不起的事情呢~

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